Home » โปรตีนจากพืช ทางเลือกเพื่อสุขภาพ โดย ดร.แอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast] | โปรตีน ประโยชน์ | ข้อมูลอัพเดททุกวัน

โปรตีนจากพืช ทางเลือกเพื่อสุขภาพ โดย ดร.แอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast] | โปรตีน ประโยชน์ | ข้อมูลอัพเดททุกวัน

โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast] | เว็บไซต์ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ทุกวัน

[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#313131″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button]

คุณสามารถดูเพลงใหม่และเพลงอัปเดตได้ที่นี่: Fashion.zcongnghe.com/knowledge

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อโปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast]

โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast]

โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast]

>>https://fashion.zcongnghe.comเราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะมีความสำคัญกับคุณมาก ขอบคุณสำหรับการตรวจสอบข้อมูลนี้.

ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องโปรตีน ประโยชน์

ดร.แอมป์ พอดคาสต์ เรื่องสุขภาพดีกับหมอแอมป์ ตอน “โปรตีนจากพืช ทางเลือกเพื่อสุขภาพ” โดย นพ. ธนพร วิรุฬหการุญ – ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการและผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic – ผู้อำนวยการ RoyalLife Bangkok Hospital -นายกสมาคมกรุงเทพเพื่อการฟื้นฟู การส่งเสริมการศึกษายาและโรคอ้วน (BARSO) การกินเนื้อแดงและเนื้อแปรรูปเสี่ยงมะเร็งลำไส้และเบาหวาน 4:32 โปรตีนจากพืชและสัตว์ต่างกันอย่างไร 9:35 โปรตีนจากพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ 1. ข้าวกล้อง 12:45 2 . ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี 13:08 3. คีโนอาห์ 16:35 4. เต้าหู้ 16:56 5. สาหร่ายเกลียวทอง 17:27 6. เมล็ดพืช 18:08 เมล็ดเจีย เมล็ดเจีย 18:11 เมล็ดป่าน เมล็ดกัญชา 18:23 ➡️ Instagram: DrAmp Team ➡️Spotify : Dr.Amp Team © drampCopyright 2020 -เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลใช้บังคับในกฎหมาย – ป.ล. เป็นคลิปแนะนำคนรักสุขภาพที่ไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่ควรปฏิบัติตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน ด้วยความปรารถนาดีจาก Dr. Amp ——————– Reference: 1.Lupton JR, Brooks J, Butte N, Caballero B, Flatt J, Fried S . การบริโภคอาหารอ้างอิงสำหรับพลังงาน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ ไขมัน กรดไขมัน คอเลสเตอรอล โปรตีน และกรดอะมิโน National Academy Press: วอชิงตัน ดี.ซี. สหรัฐอเมริกา 2002;5:589-768. 2.เจนแปง เจ, สันติวรางคณา ซี, สุทธิสาร อู๋, เอ็มสวัสดิ์ วี, บรรณาธิการ. ผลของการหมักโปรไบโอติกต่อฤทธิ์ทางชีวภาพในนมถั่วเหลืองหมัก. หนังสือการประชุมนานาชาติเรื่องอาหารและชีววิทยาศาสตร์ประยุกต์; 2561: อุตสาหกรรมเกษตร มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ประเทศไทย. 3.เทิร์นเนอร์ เอ็นดี ลัปตัน เจอาร์ อาหาร. ไฟเบอร์. ความก้าวหน้าทางโภชนาการ 2011;2(2):151-2. 4.McDougall J. Plant foods มีกรดอะมิโนครบถ้วน การไหลเวียน 2002;105(25):e197. 5.การกินโปรตีนจากพืชและผลิตภัณฑ์จากนมแทนเนื้อแดงอาจช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นได้ สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน EPI | LIFESTYLE 2020 การประชุมทางวิทยาศาสตร์ สามารถดูได้ที่: [Accessed 5 May 2020]. 6.Kim H, Caulfield LE, Garcia-Larsen V, Steffen LM, Coresh J, Rebholz CM. อาหารจากพืชมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด และการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุในประชากรทั่วไปของผู้ใหญ่วัยกลางคน วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน. 2019;8(16):e012865. 7.ถาม-ตอบ เรื่อง สารก่อมะเร็งในการบริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป (2015). องค์การอนามัยโลก: WHO. สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020] 8.เนื้อสัตว์แปรรูปทำให้เกิดมะเร็ง – WHO (2015). [ebook] บรรณาธิการด้านสุขภาพ เว็บไซต์ข่าวบีบีซี สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020]. 9.IARC Monographs ประเมินการบริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป (2015). หน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง: IARC สามารถดูได้ที่: center/pr/2015/pdfs/pr240_E.pdf [Accessed 7 May. 2020]. 10.รู้จักและมีแนวโน้มว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ (2016). สมาคมมะเร็งอเมริกัน สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020]. 11.พลูโทเนียมกัมมันตภาพรังสี (2006). หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ. สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020]12. สารหนูและแคดเมียม ในอาหารทะเล…บริโภคได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?. นุชนารถ รังคดิลก, สุมณฑา หนูแก้ว และ จุฑามาศ สัตยาวิวัฒน์. (2015). [Accessed 7 May. 2020]. 13.Marsh KA, Munn EA, เบนส์ เอสเค โปรตีนและอาหารมังสวิรัติ. เมด เจ ออส 2013;199(4 Suppl):S7-S10. 14.ข้าวกล้องกับถั่ว (2020). กรมบริการวิจัยเกษตรเกษตรของสหรัฐอเมริกา สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020]. 15.รุยรี โรเบิร์ตสัน. (2017). ถั่วและพืชตระกูลถั่วที่ดีต่อสุขภาพ 9 อย่างที่คุณกินได้ สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020]. 16.Rizzo G, Baroni L. ถั่วเหลือง อาหารจากถั่วเหลือง และบทบาทในอาหารมังสวิรัติ สารอาหาร 2018;10(1):43. 17.Han KK, Soares Jr JM, Haidar MA, De Lima GR, Baracat EC. ประโยชน์ของการบำบัดด้วยไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองต่ออาการวัยหมดประจำเดือน สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา. 2002;99(3):389-94. 18.สาหร่ายสไปรูลิน่าตากแห้ง 19.เมล็ดเจีย. (2019). กรมบริการวิจัยเกษตรเกษตรของสหรัฐอเมริกา สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020]. 20.เมล็ดกัญชง (2019). กรมบริการวิจัยเกษตรเกษตรของสหรัฐอเมริกา สามารถดูได้ที่: [Accessed 7 May. 2020].

การค้นหาที่เกี่ยวข้อง โปรตีน ประโยชน์.

#โปรตนจากพช #ทางเลอกเพอสขภาพ #โดย #ดรแอมป #Amp #Guide #amp #DrAmp #Podcast

[vid_tags]

โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast]

โปรตีน ประโยชน์.

32 thoughts on “โปรตีนจากพืช ทางเลือกเพื่อสุขภาพ โดย ดร.แอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast] | โปรตีน ประโยชน์ | ข้อมูลอัพเดททุกวัน”

  1. การทานเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป ต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และเบาหวาน 4:32

    โปรตีนจากพืชและสัตว์แตกต่างกันอย่างไร 9:35

    โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ

    1. ข้าวกล้อง 12:45

    2. ถั่วและธัญพืช 13:08

    3. ควินัว 16:35

    4. เต้าหู้ 16:56

    5. สาหร่ายสไปรูลิน่า 17:27

    6. เมล็ดพืช 18:08

    Chia seeds เมล็ดเชีย 18:11

    Hemp seeds เมล็ดกัญชา 18:23

  2. สำหรับคนที่รายได้น้อยละค่ะคุณหมอเราปลุกกินเองอย่างเช่นพวกถั่วและผักแบบนี้จะได้ไหมค่ะ

  3. เป็นมะเร็งเต้านมมค่ะ​ กำลังอยู่ในกระบวนการคุยกับคุณหมอต้องคีโม​เค้าบอกให้ทานครบ 5หมู่​ นางพยาบาลทุกที่บอกให้กลัยมาทานไข่​ ทานเนื้อ​แต่เราไม่ต้องการ​ อยากทานโปรตีนพืชแทนทั้งหมด​ หมอแนะนำหน่อยค่ะ

  4. สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากปรึกษาพวกถั่วต่างๆที่หมอแนะนำ ควรซื้อแบบไหนคะ แบบอบแห้งได้ไหม หาซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ

  5. อยากทราบว่า ถ้าเอาถั่วเหลืองไปต้มหลังจากที่แช่น้ำไปแล้ว “สามารถทานแบบไม่ต้องปั่น ได้ไหมคะ”? เพราะเคยเห็นแต่เค้าปั่นทำน้ำเต้าหู้ค่ะ แต่นี่ขี้เกียจและ กลัวโปรตีนหายค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอล่วงหน้าค่ะ

  6. หนูหันมาทานเทมเป้ค่ะ ทานง่ายมากๆ สบายท้องด้วยค่ะ เมื่อก่อนสัก 2 ปีที่แล้วทาน 2 วัน/อาทิตย์ ตอนนี้กำลังจะปรับเป็น 1 มื้อ/วันค่ะ

  7. Spirulina เป็น single cell protein ครับหมอ ไม่เรียกลักษณะนามเป็นต้น เวลาเรียนวิชาสาหร่ายวิทยา (Phycology) ครูบาอาจารย์จะบอกไว้ก่อนต้นคาบเลยว่าคำว่า "สาหร่าย" ที่ครูกล่าวถึงในชั้นเรียนจะเป็นจุลินทรีย์ไม่ใช่ Angiosperm แบบสาหร่ายหางกระรอกที่ใส่ในตู้ปลาครับ 😊 ดร.ตรัย เป๊กทอง Freshwater limnologist/diatomist นักชลธีวิทยาน้ำจืด นักไดอะตอม

  8. ขอบคุณ คุณหมอแอมากมากนะค่ะ ที่ให้คำแน่นำ คุณหมอพูดเพราะเสียงหล่อมากค่ะติดตามคุณหมอมานานแล้วชอบที่คุณหมอเป็นคนที่มีจิตเมตตาใจดีหล่อทั้งกายทั้งใจขอบพระคุณมากมากค่ะ

  9. รายการดีมากๆเลยค่ะ มีซับไทยฝังมาให้ด้วย ขอบคุณมากค่ะ

  10. ฟังอยู่นะคะ.. ต้องปรับตัวค่ะ555ทานอย่างรักตัวเองได้แล้ว.. ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากค่ะ

  11. สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ด้านอาหารสุขภาพค่ะ 👍

  12. ชอบ เชียร์ เผยแพร่คลิปหมอเก่งๆมืออาชีพ ความรู้ ข้อมูลดี คุณหมอแอมป์มีคุณธรรม( หมอที่ไม่เชียร์อะไรส่งเดช เช่นแวคซีนโควิดที่ด้อยคุณภาพ ขายสินค้าอาหารเสริมธุรกิจส่วนตัวจนออกนอกหน้า)

  13. โปรตีนพืชที่หมอแนะนำ
    1.ข้าวกล้อง
    2.ถั่วและธัญพืช (ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา)
    3.ควินัว
    4.เต้าหู้
    5.สาหร่ายสไปรูลิน่า
    6.เมล็ดพืช (เมล็ดเชีย เมล็ดกัญชา)

  14. อยากให้หมอๆให้ความรู้แบบนี้มากๆ ลดภาระสาธารณะสุข ขอบคุณครับ

  15. Quinoa (คีนัว) กินดิบได้ แต่ต้องแช่นำ้ก่อนค่ะ ไม่อย่างนั้นเป็นเม็ดแข็ง ย่อยยากนะคะ แต่ทางที่ดีควรจะกินสุกๆเพื่อง่ายในการย่อย คือ เอามาหุง คล้ายหุงข้าว หรือต้มกับข้าวต้มก็ได้

  16. Quinoa อ่านว่า คีนัว ค่ะ ขอโทษนะคะ ช่วยแก้การออกเสียงที่ถูกให้ค่ะ. ไม่มีจุดประสงค์อื่น

  17. คุณหมอพูดถูกใจมากค่ะเอ็นจ่อยอิดติ่งค่ะขอบคูณคุณหมอมากค่ะขอให้เลดติ่งเยอะๆๆค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *